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根據研究發現,適當的照明可以增加生產力及工作安全性。美國就有一間地方郵局,因改善室內照明燈具而提高員工生產力的案例。相反地,因燈光而導致的負面影響也不乏相關數據,尤其工作中的光害,更是國內外研究一致通過的眼睛老化原因之一。上班族護眼4大招 》
由此可見,辦公室的照明肩負健康及工作效率之重責大任,尤其對每位上班族來說,平均每天都要待上8、9 個小時左右的辦公桌,照明絕對需要好好安排!所謂「工欲善其事,必先利其器。」一盞優秀的檯燈,正是辦公室不可或缺的配備之一。
所謂「照度」,是指每單位面積所接受到的光,也就是「被照地方的明亮程度」。當照度太低,容易導致眼睛疲勞、造成近視;照度太高,則會讓眼睛覺得明亮刺眼。根據美國國家辦公照明標準定義,使用紙本工作時,照度須達500勒克斯(Lux)才夠亮。若照度不足,利用檯燈等光源作局部性的加強照明是必要的。此時,若檯燈具備可自動偵測桌面照度的環境光感應器,即可靈活地控制及調校光源的照明系統,提供合適的照明光度,避免提供過亮或過暗的光線。
在此也提醒每位上班族,全面照明與工作照明必須一起使用,以免明暗對比強烈,會造成眼睛瞳孔擴約肌收縮頻繁,容易造成眼睛疲勞。
對每位上班族來說,平均每天都要待上8、9 個小時左右的辦公桌,照明絕對需要好好安排。
全面照明與工作照明必須一起使用,以免明暗對比強烈,容易造成眼睛疲勞。
如果辦公桌使用的電腦為桌機,已佔據桌面太多空間,再放盞檯燈有導致空間緊繃之虞,此時不妨選擇可直接懸掛在螢幕上的掛燈,大幅增加空間運用彈性,或是選用可以加裝配件如桌夾、立座等配件的款式,將桌面騰出來,有效利用空間。
可調色溫的檯燈,可依情境將光線調成冷白光或暖黃光,因應不同情境。
如果工作時使用的正白光,到了午休時可調節為溫暖的黃光,可以達到休息放鬆的作用,不會時時給人死板的感覺。這些讓檯燈具有更高CP值的特色,更成為讓上班族滿足的「小確幸」。
台灣近視比例居全球第一,光環境不良是影響因素之一,許多眼睛疾病也和不適當的光線有關。辦公桌是每天都會久待的場所,不僅是個人的城池堡壘、更是用眼最久的地方,選擇一盞優秀的辦公室檯燈改善光線,不僅可以護眼,還能增加工作效率,一舉兩得!
錯誤的用眼環境引起眼睛疲勞的後遺症,如:電腦螢幕位置不對、選到不良的檯燈、辦公空間光線不足⋯等,若長久不改正,便可能失去眼睛的健康,後果恐將不堪設想。改善眼睛疲勞,本文章中提供你三大護眼招數。
長時間接觸3C螢幕的你,工作環境的光線是否真的足夠?光線不足的情況下,螢幕中穿透力強的藍光長期下來是會影響眼睛健康的,這些不知不覺的傷害,上班族們都意識到了嗎?本文教你提升個人工作環境的舒「視」度,降低長期觀看螢幕所造成的眼睛疲勞與視力傷害!
上班時間總用力盯著電腦螢幕,敏銳地揪出要點,還要低頭比對報表與文件,掃描一行又一行的文字,比對密密麻麻的數據,長時間埋首於工作中,難免忘了適度讓雙眼休息。在這樣的工作情境下,你的雙眼其實相當疲累, 而過度操勞的雙眼,正因為眼睛是如此重要,辛苦工作的你更應該搭配舒適的工作環境與良好的護眼習慣。
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