現今的社會，幾乎無法避免小朋友接觸到 3C 產品，如電視、電腦、平板、智慧型手機等，高科技產品帶來新的學習資源，也產生新的問題，如 3C 成癮與近視。我將以眼科醫師爸爸的經驗，來分享一下我的家庭與 3C 的相處之道。

關於視力保健，許多家長總被舊有的觀念或錯誤訊息所誤導，想為孩子打造健康優視力就得先破除這些迷思。

對於孩子的視力保健，家長常被流傳的不正確觀念所誤導。一但發現視力異常，『及早治療』是最重要的照護關鍵。

眼睛就像一台小小的、卻非常精細的高級相機，裡頭的各種感光元件必須要搭配的天衣無縫才能清楚成像。每台「相機」出廠時規格不盡相同，也不可能都是最完美的，因此「驗機」的步驟非常重要！

輕鬆四招，掌握正確的護眼對策，打造一個對眼睛友善的辦公環境，減緩眼睛的負擔，更能安心全力衝刺工作！

居家的娛樂環境的規劃，「護眼」絕對是最重要的原則，包括了電視、電腦螢幕的選擇、光源的擺設等，都是關鍵，千萬別在回家後，繼續霸凌你的雙眼！我們建議從三個角度來擺色居家娛樂環境

健康專欄編輯: 對於許多上班族、婆婆媽媽來說，追劇是撫平一天疲憊的紓壓首選！但長時間緊盯手機、平板等小螢幕，您的眼睛真的吃得消嗎？

健康專欄編輯: 幫家中長輩顧目睭！選擇「智慧藍光」電視，畫面不變黃、更清晰

健康專欄編輯: 失眠和藍光有關？選對電視，不干擾退黑激素分泌好入睡

3C產品通常存在眼睛感受不到的閃屏作用，長時間觀看可能造成電腦視覺症候群(CVS)。選購具備不閃屏功能的電視或螢幕，有助減低CVS發生機率。

3C普及時代的孩子，滑手機、玩平板、看電視是與生俱來的本能，但3C保姆所衍伸的後遺症，遠比我們想像的更嚴重...低藍光電視幫助孩子學習娛樂時守護眼睛健康

現代人手機、電腦、電視使用時間不斷上升，增加早發性白內障發生的機率，專業藥師告訴你疾病成因及如何預防，正確選用及使用3C產品。

研究發現，有害藍光可能增加老年性黃斑部病變發生的機率，兩者之間的關係是什麼? 又有什麼病徵呢? 消費者可考慮使用低藍光功能產品，搭配正確使用習慣。

3C產品已是學習與生活娛樂的必需品，也確實難以讓孩子即刻與它們切割，若因3C產品引發一場親子戰爭，也實在划不來。建議與孩子設立一個明確的3C產品的使用規範，創造一個親子雙贏的局勢。文章中五大預防方法分享給為孩子眼睛健康著想的父母們。

錯誤的用眼環境引起眼睛疲勞的後遺症，如：電腦螢幕位置不對、選到不良的檯燈、辦公空間光線不足⋯等，若長久不改正，便可能失去眼睛的健康，後果恐將不堪設想。改善眼睛疲勞，本文章中提供你三大護眼招數。

長時間接觸3C螢幕的你，工作環境的光線是否真的足夠？光線不足的情況下，螢幕中穿透力強的藍光長期下來是會影響眼睛健康的，這些不知不覺的傷害，上班族們都意識到了嗎？本文教你提升個人工作環境的舒「視」度，降低長期觀看螢幕所造成的眼睛疲勞與視力傷害！

上班時間總用力盯著電腦螢幕，敏銳地揪出要點，還要低頭比對報表與文件，掃描一行又一行的文字，比對密密麻麻的數據，長時間埋首於工作中，難免忘了適度讓雙眼休息。在這樣的工作情境下，你的雙眼其實相當疲累， 而過度操勞的雙眼，正因為眼睛是如此重要，辛苦工作的你更應該搭配舒適的工作環境與良好的護眼習慣。

家裡的小孩做功課時，是安靜的坐在書桌前，還是扭來扭去東張西望呢？這裡提供五個小撇步，和孩子一起打造一個溫馨舒適的閱讀學習環境吧！

新的科技可以讓我們以更有效的方式，保護身體健康：只要能夠在電視發出光源的時候，就降低藍光部位的輸出，自然就能降低對眼睛的影響。

智慧藍光技術搭配舒眼模式相輔相成，過濾傷眼的藍光，加上節制觀看時間，並且每看 30 分鐘就休息 10 分鐘， 就能讓家人孩子在學習與休閒的時刻，樂在其中、眼睛無負擔！

近視的原因來自「長時間短距離看事物」及「眼部睫狀肌疲勞緊張」兩個不良用眼習慣，就可以對症下藥，減輕眼睛的負擔

利用電視做為親子互動途徑，眼睛健康不可忽視，共同學習還要兼顧護眼，護眼5法則搶救視力大作戰，提供5個建議給你。