液晶モニターやテレビを長時間見つめたり、ゲームをプレイすることで目の疲れや疲労が引き起こされることは非常に一般的です。特に、強い光を放つ小さな画面を暗い環境で長時間注視することは、この問題を一層深刻化させます。 暗い部屋で明るい画面を見ると、目は強い光にさらされる一方で、周囲の暗さとのコントラストが大きくなります。

この問題に対処する方法の一つとして、いわゆる間接照明やバックライトの活用があげられます。効果的に使用することで、疲労を低減し、集中力や没入感を向上させる「バイアス照明」として機能することができます。この記事では、間接照明やバックライトとバイアス照明の関係性や、バイアス照明の効果、最適な照明器具の選択と調整について説明します。

間接照明とは壁、天井、家具などに光を反射させて空間全体を柔らかく照らす照明方法です。光源は直接視界に入らず、目に優しい落ち着いた雰囲気を作るのが特徴で、部屋全体の雰囲気作りや、リラックスしたい環境づくりに適しています。

バックライトは間接照明の一種で、液晶モニターやテレビの背後に設置する光源で、画面の周囲だけを明るくする目的で使用されます。暗い部屋での視聴時に映像のコントラスト感を向上させ、デスクやテレビ周辺の補助照明として機能します。

バイアス照明はバックライトを適切に使用することで得られる効果です。暗い部屋で明るいモニターやテレビを見るときの目の疲れを軽減するために、一貫した光を提供することができます。バイアス照明を設置すると、ディスプレイの見た目のコントラストが向上し、画像の黒や暗い部分が深く感じられるようになります。

目の疲れを防ぐのに役立つバイアス照明のメリット

バイアス照明が必要となる具体例として以下が挙げられます。

• 映像鑑賞：休日の夜に好きな番組を楽しむために部屋の照明を消し、ポップコーンを楽しみながら視聴しているとします。しかし、しばらくすると目が乾燥し、かゆみを感じ始め、集中力が途切れ、さらには頭痛が襲ってくることがあります。このような状況では、暗い環境で強い光を受けたことが原因で眼精疲労が引き起こされているのです。この場合、部屋が暗いため、目は画面の明るさとその背後の暗さの間で常に調整を続けなければなりません。その結果、目の疲れや疲労感が生じ、快適に番組を楽しむことができなくなります。

• ゲームプレイ：オンラインゲームを楽しむために、部屋の照明を消して、ゲームの世界に没入しているとします。ゲームの画面は非常に明るく、迫力のある映像が展開されますが、周囲が真っ暗なため、目は画面の明るさに合わせて常に調整を続ける必要があります。セッションが長時間になると、目が疲れてきて、視界がぼやけたり、目の奥が痛くなったりすることがあります。また、長時間の集中プレイによって、頭痛や肩こりを感じることもあります。これもまた、暗い環境で強い光を受け続けることによって、眼精疲労が引き起こされているのです。

バイアス照明として機能するバックライトや間接照明を導入することで、周囲の明るさを調整し、目の負担を軽減することが可能になります。これにより、より快適に視聴やゲームプレイを楽しむことができるようになります。バイアス照明は、目の疲れを軽減する、ディスプレイの知覚コントラストを改善することができるという2つの利点があります。

• 目の疲れを軽減 -バイアス照明を利用することで、暗い環境でディスプレイを見る際に最高の画質を確保できます。これにより、画面の輝度が強すぎず、常に部屋に適度な光がある状態を保つことができます。
• ディスプレイの知覚コントラストの向上 - バイアス照明からの間接的な光が、画面上の画像のコントラストを高めます。例えば、モニターの背後に光を置くと、モニター上の黒が以前よりも暗く、より深みが増します。

バイアス照明を効果的に機能させるには、暗い環境での映像鑑賞やゲーム、作業時には、明るい画面と暗い周囲とのコントラストを軽減することが重要です。そこでポイントとなるのが周囲の環境とバックライトの調整です。

日本のJISに相当するANSI（American National Standards Institute：米国国家規格協会）によって定められたディスプレイ作業における人間工学的な配慮をまとめたガイドラインでは、モニター画面とその周辺環境との輝度差を3倍以内に抑えるべきとされています。

一般的なバックライトでも背景を明るくすることは可能ですが、デスクランプや周囲の明るさと連動していないため、バランスが崩れやすく、画面の輝度を変えても、背面の光はそのままなので、結果として1:3の範囲を超えてしまうことがあります。

代表的なバックライトとして使える照明器具

• LEDライトバー：ライトバーは棒状で、LEDが等間隔に並んでいる照明機器です。均一な光を配置しやすいものの、設置場所が限定され、コストが高いことにも注意が必要です。
• LEDテープライト：テープ状にLEDライトが並んでいる照明機器です。両面テープでデスクの裏に貼り付けて配置できます。長さが自由に調整できる柔軟性がありますが、衝撃に弱かったり、品質によっては光に粒々感が出やすいことがあります。

バイアス照明のコントロールを効果的に行うために、バックライト付きモニターライトの設置がおすすめです。これはデスクを照らすフロントライトと、モニター周辺の壁面を照らすバックライトが一体化した製品です。モニターに架けてスペースを節約しながら、照明環境を1台で調整できます。

バックライトがバイアス照明として機能する BenQ ScreenBar Halo シリーズモニターライトは、画面とその周囲のコントラストを調整するために設計されています。特に、モニターの後側を壁際やパーテーションに設置する環境で使用する人々にとって、バイアス照明は非常に効果的です。このライトは、モニターの背後に柔らかく拡散した光を投影し、長時間にわたる作業中の目の疲れを大幅に軽減します。

２つのライトを組み合わせて、ANSI推奨基準に基づき、周囲の明るさとモニターの明るさを1:3のコントラスト比で調整します。デスクライトとして機能するフロントライトは作業に集中できる状態を生み出し、バックライトは画面を使用しながらリラックスした状態を作り出します。これにより、作業環境を最適化し、快適な視覚体験を提供します。

最新のBenQ ScreenBar Halo 2は、3ゾーン型バックライト設計で、上向き・下向き・横向きの三方向にムラなく照らすことができます　

また、デスクで紙面などを見る作業が必要となる環境では、使用シーンに応じて3つの異なるライトモードを選択でき、個別に明るさを調整することも可能です。デスクの照明環境のトータルソリューションとして機能します.。

• フロントライト＋バックライト点灯：部屋全体が暗い環境で作業する際に最適です。画面の明るさと周囲の明るさを調和させ、目の負担を軽減します。
• フロントライトのみ点灯：部屋全体に明るさがある環境で作業する場合に適しています。画面を明るく保ちながら、周囲の明るさとのバランスを取ります。
• バックライトのみ点灯：映画鑑賞やゲームなど、リラックスしたい時に最適です。画面の明るさを抑えつつ、周囲に柔らかな光を提供します。

このように、バイアス照明としても機能するモニターライトを組み合わせることで、より快適で効率的な作業環境を整えることができます。目の疲労を軽減し、作業のパフォーマンスを向上させるために、ぜひ取り入れてみてください。

BenQ ScreenBar Halo 2は、一般的なバックライトとは異なり、「明るさを足す照明器具」ではなく「環境そのものを整える照明器具」です。バックライトと周囲の明るさを適切にコントロールするほか、次のような特長があります。

• 自動調光機能と細かな手動調整機能を両立：内蔵された周囲光センサーが部屋の明るさを素早く感知し、適切な明るさへ自動で調整します。朝・昼・夜と環境が変わっても、常に目に優しい明るさを保てるため、調整の手間がかかりません。さらに、ワイヤレスリモコンによって明るさや色温度を直感的に細かくコントロールできるため、リラックスしたい時は暖色系、集中したい時は寒色系といった使い分けも簡単です。状況に応じて最適な照明環境を作れることが、作業効率向上につながります。

• 省スペースかつ実用性の高い設計：モニター上部に取り付けるクリップ式のため、デスクにまわり込んで、LEDテープを設置したり、位置を調整する必要はありません。また、独自の非対称光学設計により、画面への映り込みや反射を防ぎます。これにより、映像や文字が見えにくくなることを防ぎ、デザインや写真編集など色の正確さが求められる作業にも適しています。

現代のライフスタイルにおいて、ディスプレイの使用時間を最小限に抑えることは理想的ですが、実際にはそれが難しいことが多く、その結果、目の疲れが問題となり、多くの人が悩まされています。

バックライトを活用したバイアス照明を作り出すことは。目の疲れを軽減するための一つの解決策です。液晶モニターを使用しての作業においてバックライト搭載のモニターライトは特に理想的なソリューションです。

デジタルライフに寄り添った目に優しい適切な照明を選ぶことで、快適な試聴環境を整え、目の疲れを軽減し、より快適なデジタルライフを楽しみましょう。

バックライト照明とは何ですか？

バックライト照明は、液晶ディスプレイや液晶テレビなどのディスプレイ装置の背面に配置された光源です。通常、液晶パネルを照らすために使用され、画面全体を均一に明るくする役割を果たします。バックライトは画面の視認性を向上させ、色やコントラストを補正するのにも役立ちます。

ノートパソコンの前や後ろにライトを置くべきですか？

まぶしさを避けるためには、ライトは後ろに置くのではなく、画面にかぶせるような形で設置して下さい。ディスプレイ用ライトの最適な位置は、デスクの真下か真上です。

フロントライトとバックライトの違いは？

フロントライトは画面の前面から光を放射し、バックライトは画面の背面から光を放射する点が異なります。

フロントライト：画面の前面に配置され、光を直接照射します。主に、電子書籍リーダーや一部のタブレットデバイスなどで利用されます。フロントライトは画面全体を均一に照らし、コンテンツを読む際に目の負担を軽減するために使用されます。

バックライト：ディスプレイ装置の背面に配置され、光を液晶パネルに照射します。主に液晶ディスプレイや液晶テレビなどで利用され、画面全体を均一に照らし、視認性を向上させるための光源として機能します。バックライトは画面を補足し、色やコントラストを調整するために利用されます。

モニターの後ろに窓があるのは良くないですか？

どのような姿勢であっても、デスクの後ろに窓があると、その光がおそらくモニターに反射し、目の疲れの原因になる可能性が高まります。太陽に向かって座っている場合は、画面に反射し、頭痛を引き起こすまぶしさを生じることがあります。

モニターライトは目に良いですか？

BenQのモニターライトは目の疲れを軽減します。これらはEUのIEC/TR 62778およびIEC/EN 62471のブルーライト基準に準拠しています。目を保護するため、最高品質のLED光源が選ばれています。

BenQのモニターライトは、お勧めの明るさ（500ルクス）でモニターの作業スペースを照らすことで、コンピューター関連の目の疲れを軽減します。

モニターライトをPCに接続できますか？

BenQのモニターライトは、どのUSBポートからでも接続できます。ライトをオンにすると、前回の明るさや色温度の設定が保存され、快適に作業を再開できます。

モニターライトが正常に機能するためには、5V/1A以上の出力を持つ電源が必要です。出力の高いBenQ ScreenBar Haloシリーズの場合は、5V/1.3Aの電源アダプターまたはUSBポートをご使用ください。