《數位時代0~12歲教養寶典》作者：克莉絲堤‧古德溫博士Dr. Kirsty Goodwin 譯：邱珍琬
作者簡介：克莉絲堤‧古德溫博士在研究兒童學習發展之前曾擔任13年老師。幫新南威爾斯教育委員會研究新科技如何影響學生的學習。克莉絲堤常受邀在國際各大會議發表兒童教育相關的主題演講。
面對科技產品，孩子需要的是節制而不是禁止。心理學家喬瑟琳‧布魯爾提出「營養的科技」（nutritious technology）理論，建議現代父母與教育者需要協助孩子攝取科技營養品，減少攝取科技糖果等不營養的食物。例如那些沒有腦袋的電視劇、或YouTube影片或遊戲應用程式，都沒有教育的優點，但若偶爾給一丁點兒科技糖果，也不太可能會傷害他們，不過就像我們提供給孩子的食物一樣，有營養的食物才是健康的來源;糖果、零食只是點綴。
有營養成分的科技指的是有教育性質的電視與應用程式，或是經由視訊軟體來溝通、用應用程式從事創作或編輯各類影音作品等。我們不但要提供孩子有營養的科技，還要教他們辨別什麼是數位營養品、什麼是數位垃圾食物。而暴力電玩或成人節目對孩子來說，則已不是科技糖果而是違禁品，就像給孩子喝酒一樣，是不能發生的事。
當我們已經掌握了科技營養品與科技糖果的辨別，同時也教導孩子攝取科技營養品的概念，但要怎麼吃才健康呢？那就是要養成良好的科技習慣，也就是孩子使用了什麼科技，何時、跟誰、在哪裡，以及為什麼使用，我們都必須掌握，以避免孩子與科技形成不健康的關係。
在「養成健康科技習慣」這方面，父母可以從以下三件事著手：
1. 示範健康的科技習慣：為人父母者大概都能體會到「身教」的重要，因為鏡像神經元之故，孩子會模仿父母親的習慣。2014年的一個研究發現，孩子使用螢幕的時間與父母親使用的時間強烈相關。因此希望孩子有健康的科技習慣，就要先以身作則。
2. 訂立家庭媒體計畫：根據家庭成員提出合適的家庭媒體計畫，包括可以使用多少時間／可以在哪裡使用／什麼時候可以使用／可以使用什麼樣的科技產品／可以跟誰使用。並掌握一個螢幕使用時間上限（以五歲孩子為例）： 24小時-11(睡眠)－6(上學)－2(遊戲)－2(活動)＝2小時
3. 執行計畫： 比起擬定計畫，執行計畫是最困難的部分。也許一開始會讓我們陷入苦戰，但只要堅持一段時間，便會更容易執行了。
除上述之外，我們還要注意因科技環境對身體造成的可能危害，例如電磁波、視力、聽力、肌肉骨骼及身體意象等，建立起預防的習慣，如不使用網路時關掉路由器，適時切換飛航模式等小動作，就可減少暴露電磁波下。
數位科技將我們帶進一個有別於傳統的生活方式，而孩子也以一種嶄新的方式在學習與發展。身為現代父母，我們需要協助孩子進入數位世界，將他們的安全與發展謹記在心，以確保他們的數位習慣沒有破壞他們的發展，避免科技超載，影響孩子的身體、社交、情緒以及智能的發展。且不讓科技使用時間剝奪孩子神奇童年的精隨，也就是：享受簡單的快樂、有時間去玩耍及探索、有足夠的空閒時間發揮創意。
科技確實提供了孩子驚人的可能性，並以嶄新的方式讓孩子學習、遊戲、互動與溝通，讓年幼的孩子適當且有意識地使用科技，就不是有害的，父母也不需要害怕科技或覺得有罪惡感。數位時代的孩子不只需要與我們童年類似的經驗，也需要數位經驗，才能達到最佳的發展。
《《數位世界的孩子》內容扣合12年國教科技領域課綱，將媒體素養知能融入教材及生活，培養孩子樹立正確的價值觀及獨立思辨能力，是面對數位世界不可獲缺的素養教育。
「大螢幕比小螢幕好」的觀念，不僅是從視力維護的觀點出發;將想要觀看的影片內容，播放至客廳的電視上也可增加家人共享的時光，讓看電視成為親子關係之間的良性互動
