省去冗長註冊流程 用LINE帳號也可以成為會員囉
立即綁定官網 8/30~9/1 暫停出貨時間公告
了解更多官網 8/30~9/1 暫停出貨時間公告
了解更多
BenQ 會員綁定 LINE 官方帳號 貼心通知 即時查詢 更快速
了解更多BenQ 會員綁定 LINE 官方帳號 貼心通知 即時查詢 更快速
了解更多
全館不限金額免運費,信用卡分期0利率
了解更多全館不限金額免運費,信用卡分期0利率
了解更多
BenQ 被非法業者冒用,以不實廣告企圖網路詐騙消費者
了解更多BenQ 被非法業者冒用,以不實廣告企圖網路詐騙消費者
了解更多
作為一名軟體程式設計師,眼睛是最寶貴的資產之一。長時間盯著電腦螢幕可能會對視力和整體眼睛健康造成負擔。有時候,不適的眼睛甚至會引起頭痛。然而,通過正確的使用習慣,可以保護眼睛,減少不適和疲勞的風險。以下是一些幫助軟體工程師在長時間使用電腦時保護視力的建議。
這是一個眾所周知的概念,但仍然有必要在這裡作為優先法則提及。即使不是看螢幕,長時間集中注意力在一個物體上也會導致眼睛肌肉緊張!透過遵循20-20-20法則來讓眼睛休息:每20分鐘,休息20秒,並將注意力集中在至少20英尺外的物體上。這有助於減少眼睛疲勞和防止不適。
確保你的工作空間光線充足,以減少眼睛疲勞。通過將螢幕遠離窗戶或直接光源來避免眩光。考慮使用額外的照明設備,使工作區域均勻照亮而不在螢幕上造成反光。
優化你的螢幕設置以便舒適觀看。調整亮度和對比度水平以符合你的偏好並減少眼睛疲勞。在白天有更多環境光的情況下,有些人會增加亮度,而在晚上則會降低亮度。然而,有些人可能在高亮度下會感到眼睛不適,或在降低亮度時發現程式碼字體不清楚。投資於一個具有高級護眼功能的優質螢幕,例如不閃屏、低藍光和智能環境光感應器,是解決這些潛在問題的好方法!
藍光本質上並不具有害性。在白天,它可以增強注意力和情緒。然而,晚上它可能會干擾褪黑激素的分泌,褪黑激素對調節我們的睡眠-清醒周期至關重要。雖然所有類型的光都會影響褪黑激素,但藍光的影響最為明顯。利用藍光濾鏡,例如眼鏡,將有助於防止因褪黑激素分泌受到影響而導致的睡眠-清醒周期問題。
對於夜間使用螢幕,使用軟體調整螢幕色溫是明智之舉。Flux 是一個眾所周知的選擇,然而許多現代作業系統都提供了內建功能以達到這個目的。然而,選擇一個經過認證的低藍光螢幕提供了更好的解決方案。面板本身會切除有害的藍光,同時保留無害的藍光以保持色彩鮮明,減輕藍光暴露的負面影響。
確保你與螢幕保持手臂長的距離。螢幕不應傾斜,並應該位於眼睛水平以下的正確位置。這有助於減少頸部和眼睛的壓力。投資於人體工學螢幕和椅子,讓你的工作站促進舒適和高效的編碼工作。
在一天中喝足夠的水以保持眼睛濕潤,防止乾燥。避免過量攝入咖啡因,因為它可能會導致脫水,加重眼部不適。此外,定期休息也很重要,因為你需要使用洗手間。
BenQ 了解程式設計師特別是在電腦上長時間工作後,視力健康的重要性。我們提供各種解決方案來幫助解決這些問題,包括專門設計的「Coding 模式」,可以使每種顏色都更加突出,低藍光技術以及來自TÜV萊茵的「Eyesafe 2.0」認證。GW3290QT和GW2790QT螢幕是升級你的編程設置並優先考慮眼睛健康的絕佳選擇。
將這些提示納入你的日常生活中,你就可以保護你的眼睛,並在未來多年保持最佳視力。記得聽從你的身體,需要時休息,因為主動採取措施可以在作為一名程式設計師時保護你的眼睛健康。
Recommended Products
{{item.productWordingTag}}
{{currency}}{{item.finalPrice| numberThousandsCommas | numberDecimalPoint}} 省下 {{currency}}{{item.saveAmount | numberThousandsCommas | numberDecimalPoint}} 省下 {{item.savePercent | numberThousandsCommas | numberDecimalPoint}}%
new device price{{currency}}{{item.regularPrice| numberThousandsCommas | numberDecimalPoint}}