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疫情時代的居家辦公、學習之護眼指南

2021/05/31

COVID-19疫情的蔓延,全球人類的生活也跟著改變。由於『減少接觸』、『避免群聚』是對病毒最有效的阻斷方式,因此『居家辦公WFH』與『遠距學習LFH』儼然成為疫情之下的新生活型態。

隨著疫情越是嚴峻,待在家裡的時間就越長。而究竟長時間在家工作與學習,必須要注意哪些硬體配置,才能兼顧用眼健康呢?在疫情時代,無論大人或小孩,都不得不重視宅家的護眼之道。

打造更舒適的WFH

在疫情影響之下,讓WFH(Work From Home)成為普遍的工作型態。然而我們的居家環境,並非一開始就為了『工作』而打造,因應這樣的生活型態,也必須隨之調整。

「在餐桌邊或沙發上打開筆電,便開啟一天的居家工作,無論視訊會議、網路聯繫、文書處理……,不知不覺就這樣盯著螢幕過了一天……」這是許多人匆忙開啟居家辦公的情境,無論是環境光源不足,或螢幕的過亮過暗,都會造成眼睛痠澀與不適,長時間下來將成為眼睛健康的隱憂。

BenQ長期致力於護眼科技,無論檯燈或螢幕,都是為了因應多螢世代的人們而設計。 BenQ的『護眼檯燈』與『光智慧護眼螢幕』皆內建感應器,能自動偵測周圍環境光線,為使用者輸出最合適的光源亮度,均勻不閃爍的柔和光源,·即使長時間工作也能給雙眼更舒適的體驗。『光智慧護眼螢幕』提供支援高低升降與內建喇叭的選擇,爲居家辦公帶來更舒適、簡潔的辦公效率。而專為筆電設計的『螢幕智能掛燈』,輕巧便攜、隨掛隨用的特性,讓移動更隨心所欲。

『停課不停學』 LFH視力不減退

「在原本寫功課的書桌前,以父母的筆電或平板,便開始連線上網加入直播視訊課程,或觀看教學影片……」,因疫情影響而啟動的『停課不停學』措施,讓家長無法再堅守孩子與3C的距離,孩子的使用螢幕時間,也隨著遠距教學而不得不拉長。既然疫情之下遠距教學是必然,家長就更要建立起孩子使用螢幕時的健康環境。『光智慧護眼螢幕』指定機種支援高低升降功能,配合孩子的身高調整,用最正確的姿勢學習,保護眼睛的同時也保護肩頸。

寫功課時的紙本閱讀,與遠距教學時的螢幕閱讀,所需要的光源不同,BenQ智慧護眼檯燈可透過兩種模式的切換,在收看直播或教學影片時,螢幕不反光;寫功課時的光線也足夠均勻與寬廣,讓雙眼維持在充足平穩的光源之下。

尤其小學階段的孩子是最容易近視或加深度數的時期,因此更不能忽視LFH遠距教學的用眼健康。因此,除了注意光線充足與用眼距離之外,一定要提醒孩子:每用30分鐘螢幕,務必讓眼睛休息10分鐘,離開螢幕讓眼睛休息。BenQ MindDuo親子共讀檯燈,不僅能夠感應環境光源,主動提供孩子最舒適的照明,更能透過紅外線感應開燈,確保孩子每次閱讀都能擁有良好的光源。

宅家休閒也不傷眼

「避免不必要的外出」是疫情嚴峻時期的防疫守則,平日在家上班、上課,就連假日也得待在家中。因此,無論視訊聊天、玩遊戲、追劇看電影,都成為防疫期間的休閒首選。而放鬆的時刻,更容易讓人不知不覺延長了在螢幕前的時間~

因此除了光線的充足之外,防疫期間的宅家生活,更要注意隔絕『藍光』帶來的傷害,選擇『護眼』、『低藍光』的檯燈與螢幕,給全家人的眼睛更好的保護。

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