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BenQ、The Lab 共同打造高爾夫與皮拉提斯的美好交會

  • BenQ
  • 室內高爾夫成功案例
  • 2026-03-25
每一個經歷,都有意義—皮拉提斯教練藍晴的斜槓人生

   踏進 The Lab | Pilates & Golf,第一眼映入視野的,是一片近 200 吋的翠綠球場——陽光在草皮上的光影層次,細膩得像是打開了一扇通往戶外的窗。旁邊整齊排列著皮拉提斯器械,兩個看似截然不同的世界,在這裡卻自然地融為一體。

   這間教室,是藍晴一步一步走出來的......

沉穩的空間搭配近 200 吋的沉浸式投影畫面,The Lab 以 BenQ LK936ST 4K 短焦雷射高爾夫投影機為核心,打造兼具訓練深度與沉浸體驗的室內高爾夫。

▲ 沉穩的空間搭配近 200 吋的沉浸式投影畫面,The Lab 以 BenQ LK936ST 4K 短焦雷射高爾夫投影機為核心,打造兼具訓練深度與沉浸體驗的室內高爾夫。

理科腦 走出一條感性的路

   藍晴的起點,看起來和現在的她相去甚遠。生命科學、分子生物學出身,課程涵蓋細胞學與解剖學,後來一路念到研究所、進入中研院做研究。那條路光鮮、穩定,然而,隨著 AI 的興起,讓她對未來多了一些焦慮。

   身體出了狀況,反而成了一個轉折點。她開始認真看待「如何讓身體變好」這件事,用她一貫的研究者思維:快速嘗試、快速修正。三鐵、衝浪、瑜珈、爬百岳……光皮拉提斯體驗課,她就上了快 10 家,不是走馬看花,而是認真比較、驗證。最後是中醫給了她一個方向:用藥量減少了,身體有在變好。皮拉提斯帶來的效果,剛好對應到藍晴當時的身體狀況,她也因此更投入。

   理科訓練給了她看見身體結構的眼光,讓她在學習皮拉提斯時,能夠精準拆解肌群運作的邏輯。那些看似繞遠路的學術歲月,此刻都成了養分。蘋果(Apple)創辦人史蒂夫·賈伯斯(Steve Jobs)曾說:「關於人生,你不可能有先見之明,只能有後見之明。因此,你必須相信,這些小事一定會和你的未來產生關聯。」藍晴的故事,正是如此。

 

皮拉提斯與高爾夫的交會

   從研究員轉型為自由教練,不是一夜決定,當有了轉職的念頭時,藍晴先在健身教室兼課,也意外開啟了「皮拉提斯」與「高爾夫」結合的想法。「當時老闆希望每位老師都有一門特色課」,剛好她在學高爾夫,便嘗試把兩者融合。沒想到,學生越來越多,口耳相傳,甚至有新竹的學生願意特地開一小時的車北上找她上課。

   「有別於一般高爾夫教練教的是技術,我訓練的是身體的動力鏈」藍晴解釋,「透過皮拉提斯校正姿勢、訓練正確發力部位,可以讓高爾夫打得更好。」上課前她會請學生先做醫事檢查,課堂中透過模擬器回放揮桿姿勢、影像分析,課堂結束前再回到模擬器試打——有些原本做不到或會痛的姿勢,一堂課後便有了明顯的進步。 隨著學生越來越多,她乾脆自己開一間教室,那一刻,兩條線終於交會成了一個點。

The Lab – Pilates & Golf 創辦人藍晴。她說,最好的教學,是有一天學生不再需要回來——因為身體已經記住了。

▲ The Lab – Pilates & Golf 創辦人藍晴。她說,最好的教學,是有一天學生不再需要回來,因為身體已經記住了。

 
藍晴將皮拉提斯的核心訓練融入高爾夫動作,透過器械阻力找到正確的發力肌群,讓揮桿不只是技術,更是身體的本能。

▲ 藍晴將皮拉提斯的核心訓練融入高爾夫動作,透過器械阻力找到正確的發力肌群,讓揮桿不只是技術,更是身體的本能。

關鍵的選擇 值得一次到位

BenQ 4K 高爾夫投影機 LK936ST

   做研究的人,習慣小步驗證,錯了再修正。藍晴坦言,創業初期她也是這樣想的:「很多東西先用堪用的,之後再升級就好。」但有些選擇,她會直接做到位。

   教學核心的皮拉提斯器械,她選擇原廠出品;高爾夫模擬器,她選擇了業界以精準數據著稱、PGA 教練採用的 Trackman。因為她的教學方式,需要分析每位學生的身體動力、比對知名球員的動作軌跡——工具的精準度,直接影響教學的深度。投影機的選擇,也是如此。

   原本在 1080P 和 4K 之間猶豫,她最終選擇了 BenQ 4K 高爾夫投影機 LK936ST。這個決定不是輕易下的——採用 4K 規格,意味著連帶的電腦主機、投影布幕、各項周邊設備都必須同步升級,整體成本大幅提高。「但我知道,這是教學現場最重要的一環,不能將就。」

BenQ LK936ST 4K 短焦雷射投影機吊掛於天花板,以精準光源投射出近 200 吋的沉浸式球場畫面,是 The Lab 教學體驗的核心所在。

▲ BenQ LK936ST 4K 短焦雷射投影機吊掛於天花板,以精準光源投射出近 200 吋的沉浸式球場畫面,是 The Lab 教學體驗的核心所在。

走進 BenQ 室內高爾夫體驗中心的那一刻 身體便知道了答案

   藍晴的理科腦袋擅長分析,但她同樣相信直覺。規劃教室裝潢時,她腦中一直無法單靠想像,勾勒出未來室內高爾夫空間的具體樣貌。直到走進 BenQ 的室內高爾夫體驗中心,有了真實場景的感官輔助,答案瞬間清晰:「就是這個。」

   她沒有再去比較其他投影機品牌,也沒有繼續看其他裝潢風格。那一刻的確定感,和她多年來尋尋覓覓、不斷試驗的旅程形成了鮮明對比。有時候,不需要更多數據,身體就先知道了答案。

 

專業細膩的施工團隊 打造真實球場的氛圍

   裝潢期間,多個工種同時進駐,現場協調複雜。藍晴對 BenQ 投影機安裝師傅的表現,至今仍印象深刻。「超細心、速度快,遇到跨工種的協調問題,他們也願意主動幫忙,臨場反應和變通能力完全超出我的想像。」完工後的清潔也毫不馬虎,打掃得一絲不苟。

   她也坦率地說,「雖然在報價階段時,覺得部分費用較高,但真正走過這個過程之後,才知道那個差距在哪裡。」從體驗中心到施工現場,從技術支援到售後服務,BenQ 給了她一個完整的答案——有些東西,價格反映了品質。

   設備到位之後,那面近 200 吋的球場畫面,成了 The Lab 最動人的存在。

    BenQ 投影機的色彩經過專業調校,「高爾夫模式」對藍綠色系的表現尤為出色,球場草皮的層次感、光線在綠地上的細膩變化,幾乎讓人忘記自己身處室內。這對藍晴的教學來說格外重要——她的課程需要學生在接近真實球場氛圍的環境中擊球,視覺沉浸感直接影響身體的反應與表現。

   WBC 世界棒球經典賽期間,她邀請朋友來教室用 4K 畫質、200 吋大螢幕看比賽。「大家看得歡呼尖叫,臨場感拉滿」當下讓她更堅信投影設備一次到位的決定。

BenQ 投影機的「高爾夫模式」精準還原藍天與草地的色彩層次,讓球場風景自然融入教室空間。

▲ BenQ 投影機的「高爾夫模式」精準還原藍天與草地的色彩層次,讓球場風景自然融入教室空間。

教會你技巧 讓你在球場上自由揮灑

   現在的藍晴,從當年那個在研究室裡對未來感到迷惘的人,走成了一位在自己的空間裡,幫助學生認識自己身體的教練。身心放鬆、篤定、踏實——這是她描述現在狀態時用的詞。

   對於 The Lab,她有一個很美的期待:「希望學生在學程結束後,真正學會使用自己的肌肉,把身體練回它該在的位置。然後,就不需要再來找我了。」藍晴希望教學生一套可以帶走的智慧,而非讓人依賴的技術。她希望每一位學生,在走出教室之後,能夠更自由、更精準地揮出屬於自己的那一桿。

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