As dores de cabeça são frequentes quando trabalha muitas horas na frente do monitor? Com certeza isso já aconteceu com você mais de uma vez, e algumas causas possíveis são: iluminação inadequada, reflexos na tela e falta de ergonomia.
Essas dores podem fazer com que a qualidade do seu trabalho seja prejudicada, por isso existem no mercado monitores anti-reflexo e ergonômicos, que auxiliam na redução significativa das dores de cabeça.
Normalmente não consideramos que o monitor que usamos para trabalhar pode ser o causador de constantes dores de cabeça. Por isso é importante conhecer as 3 principais causas desses desconfortos.
1. Má postura
Uma postura inadequada é uma característica comum entre os usuários de telas pouco ergonômicas.
Trabalhar em uma tela que seja ergonômica e que se adapte de acordo com as características do espaço e com suas necessidades físicas é indispensável para evitar consequências como dores de cabeça.
Um monitor ergonômico precisa se ajustar para que você não force os músculos do pescoço e da cabeça.
2. Iluminação inadequada
Muitas vezes seu espaço de trabalho não possui a melhor iluminação, fazendo com que sua tela pareça muito brilhante. Essa iluminação inadequada em seu espaço, além de provocar dores de cabeça podem ocasionar danos oculares, fadiga ocular e cansaço físico.
Ter um monitor que se adapte automaticamente a iluminação do ambiente evita que você faça esforços oculares desnecessários.
3. Reflexos na tela
Frequentemente, as telas com painéis brilhantes refletem tudo que está na frente delas e isso faz com que seu olho faça mais força para focar, sem que perceba, a fim de ver o que é necessário e descartar os reflexos dos objetos que estão ao redor.
Para ver o que está na tela o cérebro precisa direcionar os músculos dos olhos para reajustar constantemente o foco. Essa luta do olho para se concentrar somente onde deve ser focado pode causar uma tensão ocular e fadiga ocular, o que eventualmente desencadeia a dor de cabeça.
Esse esforço constante para que seus olhos se acomodem e foquem no que é necessário provoca dores de cabeça que podem durar horas e até mesmo dias, porque não permite que ele descanse dessa tarefa, já que trabalhamos todos os dias em frente ao computador.
Aqui abordamos as causas de dores de cabeça pelo uso constante de monitores tradicionais, e com isso recomendamos os monitores com a tecnologia Eye-Care da BenQ, que elimina reflexos e brilhos na tela, além de possuírem ajustes de altura e movimentos para evitar todos esses desconfortos mencionados no texto.
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