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BenQ’s ergonomic lighting solutions, such as our ScreenBar monitor light bar, are specifically designed to address the challenges posed by poor office lighting conditions.

明るく、見やすく、効率的に


人間工学を取り入れた照明がつくる
多様な働き方にフィットする明るいオフィス

人間工学に基づいた照明
導入のヒントとおすすめ

Ergonomic lighting design, such as BenQ ScreenBar monitor light bar, in the office plays a critical role in improving workplace comfort, well-being, and productivity.

オフィスにおける照明設計は、従業員の快適性や集中力、生産性に大きく影響します。適切な明るさを確保しながら、画面への反射やまぶしさ(グレア)を抑えることで、長時間のデスクワークでも快適な視環境を実現できます。しかし近年はノートPCやデュアルモニター、フリーアドレスなど働き方が多様化し、従来の天井照明やデスクライトだけでは、一人ひとりに最適な照明環境を整えることが難しくなっています。

そこで注目されているのが人間工学を取り入れた照明設計の再検討です。照明の組み合わせによりデスクへの光の映り込みや直接的な光の侵入を抑制します。必要な場所に必要な光だけを届けることで、従業員の視認性向上と快適な作業環境づくりをサポートします。人間工学に基づいたオフィス照明の基本原則とともに、どのような観点による照明設計が快適性や生産性の向上に貢献するのかをご紹介します。

 

BenQ’s ergonomic lighting solutions, such as our ScreenBar monitor light bars, enable users to customize color temperature and brightness to creat an optimal office lighting conditions.

オフィスの照明で
注意するべきポイント

 

 

色温度・明るさ

の最適化

光の強度と色温度は、人間工学に基づいた照明デザインにおいて重要な要素です。照明技術協会によると一般的なオフィス作業には、光の強度を300~500ルクスに設定することを推奨します。このレベルなら、眼精疲労を起こすことなく、十分な照度を確保できるからです。

色温度は、ケルビン(K)という単位で表され、気分や注意力に影響を及ぼします。オフィス環境では、3000~4000Kの範囲が理想的で、暖色光と寒色光のバランスがとれます。従業員ごとに快適な照明環境は異なるため、明るさや色温度を柔軟に調整できる照明システムは、多様な働き方に対応する有効なソリューションです。

以下は簡単な参考情報です。

 

Ergonomic Lighting Table
作業 推奨ルクス 理想的な色温度
一般的なオフィス作業 300~500ルクス 3000~4000 K
細かい作業 500~750ルクス 4000~5000 K
リーディング 450~550ルクス 2700~3000 K

 

 

 

まぶしさ・影

をつくらない

まぶしさや影は、オフィスにおける視覚的な快適性や作業効率に大きな影響を与えます。照明の反射や明るさのムラは目の負担を増やし、長時間のデスクワークでは集中力や生産性の低下につながることがあります。

人間工学に基づいた照明を検討する場合、作業面に十分な明るさを確保しながら、画面への映り込みや直接的なまぶしさを抑えることが重要です。また、手もと全体を均一に照らすことで、不要な影や明暗差を軽減し、快適な環境を実現できます。目の疲れを最小限に抑え、視覚的な明瞭性を高めるバランスのとれた照明環境を作りましょう。

 

まぶしさを軽減するには

  • 光源を作業面やコンピューター画面に対して垂直に配置する
  • 間接照明や拡散機能を使用して光を和らげる
  • モニターに反射防止フィルムを設置する
  • ブラインドを調整して自然光を制御する
ScreenBar monitor light bar is helpful in reducing screen glare compared to traditional desk lamp as it does not cause reflection on the screen.

影を防止するには

  • 光源を複数にして影を消す
  • 特定の作業エリアを照らすタスク照明を使用する
  • 調節可能な照明器具を選び、個人の好みに合わせて調節する

 

オフィスにおける
照明ソリューション

BenQ’s ergonomic lighting solution, our ScreenBar Halo monitor light bar, provides both front and back light for task light and ambient light for optimal office lighting.

タスク照明

で明るさを確保

タスク照明は、人間工学に基づいたワークスペースづくりにおいて重要な役割を果たします。 作業に必要な場所へ集中的に光を届けることで視認性を高め、快適で効率的な作業環境をサポートします。

 

照明の目的: 

タスク照明は、特定のエリアを照らし、細かい作業を可能にします。

照明の例: 

  1. デスクライト:デスク上に設置し、書類作業や筆記作業に必要な明るさを確保する照明です。
  2. アンダーキャビネット照明:棚やキャビネットの下部に設置し、作業台や収納スペースを効率よく照らします。
  3. 読書灯やクリップライト:集中的に光を届けることで、読書や資料確認時の視認性を高める照明です。

主な特長:

  1. 調整機能:アームや首振りヘッドで正確な位置決めが可能。
  2. 調光性能:各種の作業や時間帯に合わせて調光可能。
  3. 照射範囲:必要な場所に正確に光を集中させることが可能。

 

作業面に生じる影やグレア(まぶしさ)を軽減するためには、光源の位置を適切に調整することが重要です。コンピューター作業では、画面への反射を防ぐために、照明をディスプレイの正面ではなく側面や斜め方向に配置することが推奨されます。 

 

アンビエント照明

で明暗差を低減

アンビエント照明は、快適で生産的なワークスペースを支える基礎となる照明です。 適切なアンビエント照明は、明暗差による目の負担を軽減し、従業員がオフィス内を安全かつ快適に利用できる環境づくりに貢献します。

 

照明の目的:

空間全体に均一な光量を作り出し、強いコントラストを和らげます。

照明の例: 

  1. シーリングライト:埋め込み式ライト、ペンダントライト、またはフラッシュマウント。
  2. 壁付け器具:より柔らかく拡散した光を追加します。
  3. 間接照明:天井や壁に光を反射させて、柔らかな効果を作り出します。

主な特長:

  1. 均一な分布:目の疲れを防ぐため、光量を一定に保つことができます。
  2. 柔らかな拡散:フロスト加工の電球やシェードを使用し、不快な影を最小限に抑えます。
  3. バランスを保つ:アンビエント照明とタスク照明を組み合わせることで、均整のとれた配置を実現します。

 

オフィス環境での照明設計の目的は、一日を通じてさまざまな業務を快適に支援し、従業員の集中力と生産性を維持することです。タスク照明とアンビエント照明の組み合わせにより、バランスの取れたグレアの少ない環境を実現することにあります。

 

適切な照明を
導入するメリット

ScreenBar monitor light bar enhances productivity, reduces eye strain, and improves overall well-being with its ergonomic lighting.

生産性・集中力

の向上

適切な照明は、単に視認性を向上させるだけではありません。従業員が快適に作業できる環境を整えることで、集中力や作業効率の向上にも貢献します。人間工学に基づいた照明設計は、現代のオフィスにおいて重要な環境改善施策の一つです。

 

  • 作業精度の向上:十分な明るさと優れた視認性を確保することで、見落としや入力ミスなどのヒューマンエラーを抑制します。
  • 業務効率の向上:必要な情報を見やすくすることで、文書作成やデータ確認などの日常業務をスムーズに進められます。
  • 集中しやすい環境づくり:過度なまぶしさや明るさのムラを抑えることで、視覚的なストレスを低減し、集中力の維持を支援します。

 

照明設計では明るさだけでなく、色温度も重要な要素です。一般的に、4000K~5000Kの昼白色・昼光色系の照明は集中を要する業務に適しており、2700K~3000Kの電球色系の照明はリラックスした雰囲気を演出します。そのため、執務エリアや会議室、ラウンジなど、空間の用途に応じて適切な色温度を選択することが推奨されます。

快適に感じる明るさや色温度は個人や業務内容によって異なります。調光・調色機能を備えた照明を導入することで、多様な働き方や従業員のニーズに対応し、より柔軟で快適なオフィス環境を実現できます。

ウェルビーイング

の実践

人間工学に基づいた照明は、作業の見やすさを向上させるだけでなく、従業員の快適性やウェルビーイングにも大きく影響します。適切な照明環境を整えることで、日々のデスクワークによる負担を軽減し、より働きやすいオフィスづくりにつながります。

  • 目への負担を軽減:適切な明るさとグレアの少ない環境は、眼精疲労や視覚的ストレスの軽減に役立ちます。
  • 快適な生活リズムをサポート:日中に十分な照明環境を確保することで、従業員の覚醒度や集中力の維持を支援します。
  • 身体的な負担を軽減:視認性が向上することで、不自然な前傾姿勢や画面への過度な接近を抑え、首や肩への負担軽減につながります。

さらに、人間工学に配慮した照明環境は、人の自然な概日リズム(サーカディアンリズム)をサポートし、オフィスでの快適性向上に貢献します。 

  • 一日を通して快適に働きやすくなる
  • 集中力や作業効率の維持につながる
  • 従業員の健康的な働き方を支援する

照明はオフィス環境を構成する重要な要素の一つです。従業員が快適に働ける環境を整えることは、健康面だけでなく、生産性や従業員満足度の向上にもつながります。適切な照明設計への投資は、組織全体にとって価値ある取り組みといえるでしょう。

 

オフィスに最適な
照明を導入する手順

現状評価

職場の既存の照明設備をどのように評価していますか?

 

照明環境を改善するためには、まず現状を正しく把握することが重要です。オフィスの照明を評価する際は、以下の項目を確認しましょう。

  1. 照度を測定する:照度計を使用して、執務エリアや会議室などの明るさを測定し、業務に適した照度が確保されているか確認します。
  2. まぶしさ・反射の発生箇所を確認する:ディスプレイやガラス面、デスクなどに反射やまぶしさが発生していないかを確認します。
  3. 影の発生状況を確認する:作業面に不要な影が生じていないかを確認し、視認性や作業性への影響を評価します。
  4. 従業員の意見を収集する:明るさへの満足度や目の疲れ、画面の見やすさなどについてヒアリングやアンケートを実施します。
  5. 演色性を確認する: 照明によって資料や製品、本来の色が自然に再現されているかを確認します。

照明環境は、時間帯や天候によって変化する自然光の影響を受けます。そのため、オフィスの評価は一度だけではなく、朝・昼・夕方など複数の時間帯で実施することをおすすめします。異なる条件で確認することで、より実態に即した照明計画を立てることができます。

 

 

照明器具の選択

人間工学に基づいた照明を選択する際に考慮すべき要因は何でしょうか?

 

快適で生産性の高いワークスペースを実現するためには、業務内容や執務環境に適した照明を選定することが重要です。以下のポイントを参考に、自社に最適な照明環境を検討しましょう。

 

  1. パーソナライズ:従業員の業務内容や周囲の環境に合わせて、明るさや照射方向を柔軟に調整できる照明を選びましょう。個々のニーズに対応しやすくなります。
  2. 色温度:執務エリアや用途に応じて適切な色温度を選択しましょう。調色機能を備えた照明であれば、多様な働き方や空間利用に柔軟に対応できます。
  3. まぶしさ対策:反射やまぶしさを抑える設計の照明を選ぶことで、視覚的な負担を軽減し、快適な作業環境を実現できます。
  4. エネルギー効率:長期的な運用コストや環境負荷を考慮し、高効率なLED照明の採用を検討しましょう。
  5. セッティング:執務スペース、会議室、集中ブース、休憩エリアなど、それぞれの用途に適した照明環境を整えることが重要です。
  6. コントロール:調光やスケジュール設定、センサー連携などが可能な照明システムは、快適性の向上と省エネルギー化の両立に役立ちます。
  7. 自然光との調和:窓からの自然光を活用しながら、不足する明るさを人工照明で補うことで、より快適でバランスの取れた照明環境を構築できます。

 

最適な照明環境は、オフィスのレイアウトや業務内容、従業員の働き方によって異なります。そのため、一つの照明プランがすべての職場に適しているわけではありません。照明の導入・更新を検討する際は、実際の環境で試験導入を行い、従業員からのフィードバックを収集することをおすすめします。利用者の意見を反映することで、快適性と生産性を両立する、効果的なオフィス照明環境を実現できます。

 

ScreenBar

で照明を最適化

BenQがおすすめするモニター利用者向けの照明ソリューション

BenQ ScreenBar monitor light bar offers a superior eye-care solution for your workspace. Its advanced asymmetrical optics eliminate screen glare and minimize eye strain, providing optimal illumination across your desk.

現代のオフィスでは、PCやモニターを用いた長時間のデスクワークが一般的となっています。しかし、従来の天井照明やデスクライトだけでは、多様化するワークスペースや個々の業務内容に対応した最適な照明環境を構築することは容易ではありません。特に、モニター画面への反射やまぶしさをコントロールすることは難しく、視覚的な負担や作業効率の低下につながる場合があります。

BenQ ScreenBar®シリーズは、こうした現代のワークスタイルに応えるために開発された、外付けモニター利用者向けの照明ソリューションです。独自の非対称光学技術「ASYM-Light™」により、デスク面を均一に照らしながら、画面への反射や光源の映り込みを抑制。従業員の視覚的な快適性を高め、より快適な作業環境づくりをサポートします。

自動調光機能により周囲の明るさに合わせて照度を最適化し、時間帯や環境の変化に応じた快適なデスクを維持します。限られたデスクスペースを有効活用できる省スペース設計も特長で、フリーアドレスやハイブリッドワークが進む現代のオフィスにも適しています。従業員の快適性や生産性の向上が求められる今、照明は単なる設備ではなく、より良いワークプレイスを実現するための重要な投資です。BenQ ScreenBar®シリーズで、快適性・生産性・デザイン性を兼ね備えた次世代のワークスペースを実現しませんか。

オフィス照明の
トレンドと動向

人間工学に基づいた照明の未来
﹀

働き方の多様化や従業員のウェルビーイングへの関心の高まりを背景に、オフィス照明は単に空間を明るくするための設備から、快適性や生産性を支える重要な環境要素へと進化しています。今後、ワークプレイスの最適化を支える次世代の照明ソリューションとして、以下のような技術が注目されています。

 

  • 人間中心の照明(Human-Centric Lighting):自然光の変化に合わせて色温度や明るさを調整し、人の概日リズムに配慮した照明環境を実現します。時間帯に応じて集中しやすい環境やリラックスしやすい環境を提供することで、より快適なオフィスづくりをサポートします。
  • センサー連携による自動制御:人の在席状況や周囲の明るさを検知し、照明を自動で最適化するシステムの導入が進んでいます。快適性の向上と省エネルギーの両立に貢献します。
  • パーソナライズされた照明環境:従業員ごとに好みの明るさや色温度を設定し、個々の業務や働き方に合わせた照明環境を構築する取り組みも広がっています。
  • データ活用による環境最適化:IoTやスマートビルディング技術の発展により、利用状況や環境データを活用した照明制御が可能になっています。オフィス全体の快適性向上や運用効率の改善が期待されています。
  • オフィス管理システムとの統合:照明は空調や会議室管理システムなどと連携し、オフィス全体の環境を一元的に最適化する重要な要素となりつつあります。

 

今後のオフィス照明に求められるのは、単に空間を照らすことではありません。働く人の快適性や健康、生産性を支えながら、変化するワークスタイルに柔軟に対応できる環境を実現することです。人間工学に基づいた照明は、より快適で効率的な職場づくりを支える重要な要素として、その役割をさらに広げていくでしょう。

ScreenBar monitor light bar is at the forefront of ergonomic lighting trends, equipped with smart technology to enhance comfort, productivity, and well-being in your workspace.

人間工学に基づく
照明の要素

このように人間工学に基づいた照明は、単に空間を明るくするためのものではありません。

作業効率の向上、視覚的な快適性の確保、そして従業員の健康を支える職場環境づくりに欠かせない重要な要素です。

以下を意識して、照明環境を構築しましょう。

ポイント
﹀

 

  • 照度(明るさ)と色温度を適切に設計する

    作業内容や時間帯に応じて最適な光環境を整える

  • アンビエント照明とタスク照明を組み合わせる

    空間全体の明るさと作業面の視認性を両立する

  • まぶしさ(グレア)や映り込みを抑える

    眼精疲労や不快感を軽減し、長時間の作業を快適にする

  • 画面と周囲の明暗差を小さくする

    モニター作業時の目への負担を抑える

メリット
﹀

 

  • 生産性と集中力の向上につながる

    作業ミスの削減や業務効率の改善が期待できる

  • 従業員の健康とウェルビーイングを支える

    眼精疲労や身体的負担の軽減、快適な職場環境づくりに貢献する

 

ステップ
﹀

 

  • 現状の照明環境を評価することが改善の第一歩

    照度測定や従業員のフィードバックをもとに最適化を進める

  • スマート照明や調光可能なLED照明を参考にする

    より個人に合わせた快適な照明環境の実現が期待されている

ScreenBar
をご検討ください

年間2,000時間以上。週40時間勤務の人が照明環境の影響を受ける時間です。その長い時間を過ごすデスクだからこそ、照明選びは快適性や集中力を左右する重要な要素になります。人間工学に基づいた照明への投資は、単にデスクを明るくするためではありません。目の負担を軽減し、集中しやすい環境を整え、生産性を高めるための投資です。

モニター作業が中心となった現代では、天井照明だけでは十分に対応できない場面も少なくありません。画面への映り込みを抑えながら手もとを適切に照らし、画面と周囲の明暗差をやわらげるモニターライトは、快適なワークスペースを実現するための有力な選択肢です。モニターライトを活用し、より理想的な照明環境を整えてみてはいかがでしょうか。

1.シンプルに設置できるスタンダードモデル
2.自動調光、USB Type-A給電
3.一般的なオフィス環境向け

1.広い作業スペースをサポート
2.自動調光/点灯/消灯、USB Type-C給電
3.マルチモニター、ワイドモニター環境向け

1.暗い環境での作業に最適なバックライト
2.自動調光/点灯/消灯、リモコン、USB Type-C給電
3.プログラマー、在宅勤務向け

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