《好好吃飯系列書單》最有趣的飲食教育繪本推薦!

  • MindDuo親子共讀-S編
  • 2023-09-14

對正處於發育階段的小朋友來說,沒有什麼比「吃的充足、吃的健康」更重要了!今天 MindDuo 要來推薦兩本由日本知名作家繁田佐也加製作的「好好吃飯」系列繪本,幫助父母陪伴孩子一起達成飲食均衡適量的目標!

《砧板進食中》

書名

砧板進食中

作/繪者

繁田佐也加(米雅/譯)

出版社

小山丘

出版日期

2022/04/27

適合年齡

3-7歲親子共讀、7歲以上自行閱讀

有無注音

適合哪種孩子

還在學習如何適量飲食的孩子

本書特色

透過幽默又具有反轉的故事內容,引導孩子學習計算食物份量、建立不過量飲食的觀念

購買連結

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爸爸媽媽是不是常常遇到一種情況:家裡的小朋友看到喜歡吃的東西就拼命吃,不僅不知道何時要停下來,甚至在被制止後還會生氣?雖然這在成長中的幼童是常見的行為,但相信有不少家長為了引導孩子正確飲食感到困擾吧!

如果家中的小貝貝也是這樣的話,不妨一起閱讀「好好吃飯」系列書單第一彈 —— 《砧板進食中》。書中以廚具「砧板」作為主角,透過有趣又令人意想不到的故事反轉,向孩子傳達「不管吃什麼都不可以過量」的核心主旨。除了閱讀之外,爸爸媽媽也可以帶著孩子數數看砧板總共吃了多少東西,藉此引導小朋友學會計算並進一步控制吃東西的份量,慢慢學會自我覺察和適量飲食喔!

《鍋子罷工中》

書名

鍋子罷工中

作/繪者

繁田佐也加(米雅/譯)

出版社

小山丘

出版日期

2022/04/27

適合年齡

3-7歲親子共讀、7歲以上自行閱讀

有無注音

適合哪種孩子

挑食、偏食、營養不均衡的孩子

本書特色

以鮮明的畫風和可愛的故事情節塑造可愛的小鍋子角色,引導孩子嘗試接受不喜歡的食物,養成均衡飲食的習慣

購買連結

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除了不會控制飲食份量,挑食也是家長們面對的一大難題,常常辛苦準備了營養均衡的一餐,結果小朋友只挑自己喜歡的吃、其他的連碰都不碰,真的令人好苦惱呀!究竟要怎麼樣才能讓孩子願意嘗試吃其他食物呢?

同樣是「好好吃飯」系列繪本,第二本《鍋子罷工中》維持獨特的鮮明畫風和幽默描述風格,吸引孩子投入故事中,了解到要好好吃飯才能好好長大的真諦。而爸爸媽媽也可以讓可愛的鍋子成為小朋友的學習榜樣:看看小鍋子也努力忍住,吃下自己不喜歡的東西,我們是不是也可以試試看?引導孩子去嘗試自己沒有那麼喜歡的食物,慢慢建立健康、均衡的飲食習慣!

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